治疗慢性咽炎有那些小技巧

近天气渐渐变冷了，很多地方都穿上了大棉袄子准备迎来冬天了。很多人因为感冒着凉都开始咳起嗽来，而且症状不一，但是基本上都是说喉咙痒，感觉有口痰卡在喉咙里咳不出来，而且一天到晚都是咳嗽，其实这都是因为慢性咽炎惹的祸。

日常总感觉嗓子有异物，总喜欢清嗓子“嗯嗯咳咳”。晨起刷牙，容易干呕，感觉喉咙有异物，清不出来，咽不下去，这就是典型的慢性咽炎。

慢性咽炎大多都是因为小感冒时不重视，没有适当的调理，这么一天天拖着所以慢慢变成了慢性咽炎，它是一种很麻烦的疾病，一旦有了一定不要拖，早点处理，不然会给自己带来很多的危害。

慢性咽炎患者多数是教师、歌手以及常常用嗓的人，此外喜欢抽烟，常吃热、辛辣食品的人，也容易患有慢性咽炎。早期的慢性咽炎不会有很大影响，严重后会出现咳嗽、嗓子干疼、吞咽困难等。还可引发支气管炎、肺炎等。

慢性咽炎日常影响：

1.影响饮食和休息：患者经常感到咽部不适，咽痛、灼热、咽痒等症状引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。

2.引起口臭：炎性分泌物及细菌停留，可发生口臭，不仅影响别人，患者自己也十分苦恼。

3.免疫下降，引起全身并发症：病人很容易感冒，引起咽炎急性发作。咽部的感染炎症波及其它系统，可以并发慢性喉炎、慢性气管及支气管炎、肾炎、心脏病等;长期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎。

舒缓慢性咽炎，可尝试以下两个方法：

第1招：按摩

按摩方法：每日早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。对吞咽有困难，呼吸不畅的，可以试试看。

第2招：舌根锻炼法

舌根锻炼法，即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。对舒缓咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感有帮助。

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