吸烟你还想活多久

　

年5月29日，北京奥林匹克公园悬挂起巨幅禁烟标志及禁烟标语，并于31日上午，拉开了“无烟北京健康中国”年世界无烟日暨《北京市控制吸烟条例》实施一周年宣传活动。

科学研究证明，烟草的危害主要来源于燃烧时释放的毒化学物质，烟草中含有多种已知的化学物质，它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。

主要有害成分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺类、酚类、烷烃、醇类、多环芳烃、氮氧化合物、重金属元素镍、镉及有机农药等

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毒性最大的是烟碱，又叫尼古丁。

尼古丁是烟草中使人成瘾的最主要物质，一般每支含1.5—3毫克。吸烟时，约25%的尼古丁被燃烧破坏，5%残留烟头内，50%扩散到空间，真正被人体吸收的尼古丁只有20%。尼古丁主要作用于大脑，进而影响全身，导致心率加速、血压升高。

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烟焦油。

焦油是烟草燃烧后产生的黑色物质。焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也会加重哮喘及其他肺部疾病的症状。同时，焦油还是使吸烟者手指和牙齿发黄的原因。

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一氧化碳。

一氧化碳是一种无色无味并且对人体有害的气体，每支卷烟可以产生约20～30ml一氧化碳。吸烟者在冬季封闭的房间中吸一支烟，全家人血液中的碳合血红蛋白会升高6倍。一氧化碳还会使胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化，影响健康。

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放射性物质。

卷烟烟雾中含铝、钋两种放射性同位素，吸烟时可被吸收入肺并沉积体内。它们不断放出射线，长期损伤肺组织，是重要的致癌因素。

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有害金属烟草中含砷、汞、镉、镍等有害金属。

以镉为例，其危害为：镉可蓄积体内，引起哮喘、肺气肿。微量的镉可杀灭输精管内的精子，影响生育。大量镉进入骨组织，引起骨骼脱钙，变形，变脆，极易发生骨折。1支烟含镉1—2微克，其中5%被人体吸收。

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其他有害物质。

烟草中尚含有多种有害成份，如致癌物质——二甲基亚硝胺、甲基乙基亚硝胺、二乙基亚硝胺、亚硝基吡咯烷、联氨、氯乙烯、尿烷等;促癌物质——甲荃苯醇、脂肪酸等。

“吸烟有害健康”这是每个人都知道的事情，每个烟盒上都印有“吸烟有害健康”的标识。

但是，这也挡不住香烟对于一些人的吸引力，有更甚者每天都会吸一包甚至几包烟。

为什么他们明知道对健康有害还要吸烟呢？香烟的魅力让他们无法自拔。

那么，如果看了下面的场景，你还会想吸烟吗？

　　　　　　

世界前八位致死疾病中有六种疾病（缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌），都与吸烟有关。

吸烟减少寿命：

根据调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

吸烟影响睡眠质量：

根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

吸烟影响生育功能：

据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

吸烟增加流产危险：

孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。

吸烟导致肺部疾病：

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

吸烟诱发心血管疾病：

吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

吸烟导致骨质疏松：

吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

吸烟致癌：

吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。

　　　　　　

各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。

无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。一项对英国男医生进行的为期50年的前瞻性随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。并且，戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”。与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

　　　　

文章部分内容来源：头条号

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