咽炎能吃好食疗专家来支招

　

嗓子痒、有异物、恶心干呕……，咽炎的确折磨人。秋冬季节，天气又干又冷，慢性咽炎更易复发。有不少人长年服含化片、抗菌素等药物，却得不到好转。今天特别推荐几种食疗方法，可以生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛，对咽炎有预防或辅助治疗的作用。by食疗师珍丽

芝麻陈皮麦冬粥

将10克芝麻炒熟，研成细末备用。克粳米加3克陈皮和3克麦冬煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症状。

荸荠萝卜汁

将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，按1：1的比例同放榨汁机内榨汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日，便可达到清热利咽，开音化痰的效果。

枸杞银耳粥

枸杞子15克，糯米克，银耳适量。将糯米、枸杞子、银耳分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。

每天服用1碗，具有滋阴润喉的功效。

大海生地茶

胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右后饮用。

对咽干，喉咙不适非常有效。

银耳沙参鸡蛋饮

银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。

适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。

蜂蜜茶

取适量茶叶置于杯中，用沸水泡茶，等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用，每隔半小时喝1次，连用数日即可见效。

双根大海茶

板蓝根15克、山豆根10克、甘草10克、胖大海5克，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。

罗汉果茶

取1个罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用，每日1~2次。

甘蔗萝卜饮

用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏。

每天临睡前服用1杯，具有滋阴降火的功效。

丝瓜汁

将经霜老丝瓜1条洗净，切取1节约20克，然后把这1节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖1汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下，能达到清热、消肿、降火、止痛的目的。

蜜枣甘草汁

选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。

推荐了这么食疗方法，相信总有一款适合您。如果想达到更好的食疗效果，那么就请食疗专家珍丽，为您量身定制食疗茶包，那效果绝对杠杠滴！







































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