99的人都没有注意到的健康问题现在知

一转眼，一年时间又要过去了，年春节也快到了，这是一个值得大家期待的节日，一般到年底大家都忙碌了起来，想把工作都做完，才能够更好的欢度春节，过一个高兴快乐的新年，可是忙碌工作的同时，你是否注意到了自己的咽喉健康呢？

咽喉健康对于我们的身体健康来说是十分重要的，而我们的咽喉十分脆弱，不同的工作压力会引起不同的刺激，引发一些咽喉症状也就成了常见的情况。尤其是春节前的忙碌工作，更加大了这种情况出现的可能。那么如何才能保护我们的咽喉健康以及身体健康呢？

1、忙碌的工作时要学会清淡饮食，避免辛辣食物，戒烟戒酒，多饮水，保持咽喉的湿润，而且要多吃一些蔬菜与水果，保证维生素的摄入。

2、避免咽喉受到刺激，外出时，做好咽喉的保暖防护措施。

3、要积极参加体育锻炼活动，增强自己身体的抵抗力，预防感冒的发生。

4、应多注意休息，不能过度劳累，睡前最好不要吃太多东西，这样可以避免胃液倒流伤害咽喉。

5、不要过度使用嗓子，尤其是在k歌时控制音量，避免嗓子变哑。

各种咽喉症状对我们的咽喉健康以及我们的身体健康都会产生不小的危害，面对这些症状我们应该及时治疗，避免症状加重，引发危害。我们也可以备一盒慢严舒柠利咽颗粒，这种药物采用药食同源远离，选择多种中药材制成，对于缓解各类咽喉症状都有不错的效果，大家不妨试一试。

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