健康宣教春季谨防咽炎来袭

　

　　时值春季，风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易引发一系列春季常见疾病。慢性咽炎作为春季最为常见的慢性疾病之一，极易反复发作。

慢性咽炎的症状 　　慢性咽炎是呼吸道常见的慢性炎症，主要表现为咽部有异物感，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，刺激咳嗽，并伴喉部干燥、发胀、堵塞、瘙痒等情况，尤其在清晨刷牙时更易引起恶心干呕，有时可吐出少量白色痰液。 　　发病原因多种多样 　　慢性咽炎可由多种原因引起，主要如下： 　　1、环境因素生活地域的气候寒冷、干燥，工作的环境空气被粉尘、化学气体污染等都容易导致慢性咽炎。 　　2、不良生活习惯如吸烟、酗酒、嗜好辛辣饮食等，也都非常容易诱发慢性咽炎。 　　3、经常大声说话平时生活紧张，经常需要大声说话，也是引起慢性咽炎的原因之一。 　　4、生活不规律经常身体疲劳、精神紧张、可使机体抵抗能力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。 　　5、某些疾病因素如急性咽炎的反复发作；各种鼻病如鼻窦炎等会令咽喉部变得干燥、抵抗力减弱；颈椎病可直接、间接刺激或压迫交感神经分叉——咽支，而使其功能发生异常等等，继而引起慢性咽炎。需从日常合理防治 　　咽炎虽是小病，但它影响生活质量，如果不及时防治，迁延日久会越加难治，还容易滋生细菌，侵入肺部导致呼吸系统感染，严重的还会引发咽喉癌。所以小病更要重视，要在以下几方面做好防范措施。 　　1　保持室内空气新鲜，湿温度适宜 　　居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变，应保持室内空气新鲜，湿温度适宜。 　　2　淡盐水常漱口 　　早晨及睡觉前可用淡盐水漱口，可以保持口咽清洁。同时，还可防治口鼻疾病，消除炎性病灶。 　　 　　3　饮食需清淡 　　以清淡易消化饮食为主，再辅助一些清爽去火的食品摄入，如甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水。忌食辛辣刺激性食物。 　　4　控制音量，减少说话 　　教师、文艺工作者、售票员等需要经常说话的人群要注意正确的发音方法，此外要禁烟和冷饮。感冒和声哑时尤须注意，要静息少言。在青春变声期、妇女月经期和怀孕期，特别要防止用声过度。 　　5　保证充足睡眠 　　生活起居有常，劳逸结合，最好保证每天充足睡眠，早睡早起。

来源：健康报网

河大附院宣传中心整理

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