血脂偏高别急着吃药,常吃几种天然食物,降

现代人的物质生活条件相比以前，有了一个很大的飞跃，但是与此同时，三高患者也越来越多了。其中，最引人注目的就是高血脂，很多人对高血脂的了解并不多，因为这种病早期往往没有什么症状，而且不易被人们察觉。但是血脂偏高的危害是很大的，它会导致血液垃圾堆积，引发血管堵塞、硬化、老化，影响血液的流动，导致冠心病、中风等多种严重疾病的发病率明显上升。

血脂偏高别急着吃药，这几种食物坚持吃，降低血脂更健康荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，又有保护血管的作用。芦丁物质，则能降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。

黑木耳是清理血管效果最佳的食材之一，有着“血管清道夫”的美誉。黑木耳的食疗效果能够有效降低血小板的凝集性，能够对防血栓、降血脂、降胆固醇、延缓动脉粥样硬化等起到一定的辅助作用。

黄瓜。若我们想让血脂下降，日常可以多吃一些黄瓜，因为黄瓜中含有丰富的细纤维，能使血液中的胆固醇含量降低，进而降低血脂。

蓝莓蓝莓中含有维生素C和维生素E，还有花青素等营养成分，这些都可以有效地帮助你减少体内的胆固醇含量，还能预防心血管等疾病的发生。而且经过多年的医学研究发现，蓝莓的降血脂功能甚至比你吃一些中药的效果还要好。

芦笋中含有很多的钙、磷元素，对身体健康都很有帮助。而且他还有助于降低血脂和胆固醇的作用。经常食用竹笋的话，还可以降低我们的血压，对高血压患者有很大的帮助。还且还可以改善心血管的功能。