避免尿毒症,这些信号要注意

提起肾病，很多人都会想到肾虚，其实肾病是指肾小球、肾小管、肾间质及肾血管的疾病，是一种很常见的疾病。生活中有很多因素可以引起，对身体危害很大，如发生肾病没有及时医治，后期将会发展到肾衰竭，严重可发展到尿毒症。

其实发生肾脏疾病是有一些信号发出的，了解这些就能帮助我们早期采取措施，避免病情进一步发展。

尿液出现异常

生活中我们要留意自己的尿液，有些人上完厕所从来不注意，可能就会和肾脏的一些疾病信号错过。当发现自己的尿液颜色以及形状发生改变时要注意，可能肾脏出现一些疾病。比如说尿液颜色变深、大量泡沫，且还会有异味，往往就是肾脏受到疾病的影响。

身体有水肿

对于一些肾功能出现异常的人群来说，水肿也是比较常见的表现，主要是因为肾脏的正常功能受到肾炎等疾病损害，导致体内的液体不能及时排出体外，停留在身体里面导致发生水肿，发生这种情况要注意及时进行相关诊疗。

动不动腰疼

生活中腰疼以为是过度劳累导致或者其他疾病导致，其实排除了其他原因后还不能及时发现是什么导致腰疼，要注意可能是肾病引起，肾脏部位假如出现病变会出现隐痛。此外肾功能异常的患者可能会有头晕、贫血的情况，这往往是因为肾病导致体内红细胞不足，从而导致发生贫血。

常被忽视的易患肾病人群

家庭因素

通常很多疾病都能从家族病史上找到线索，当家族里有患肾病、高血压、糖尿病的人群，平时就要多注意。

药物因素

长期服用各种抗生素、止痛药或各种具有肾毒性药物的人要注意，服药时一定要遵医嘱，切勿自行增减药物导致肾脏损伤。

疾病因素

曾经患过急性肾炎、急性肾衰竭这部分人群最好是主动定期复查，以免疾病再次发生。

生活因素

日常生活压力大，工作经常加班加点或从事大量劳动的人要警惕，大多数患上慢性肾炎的人都有过类似经历，这也是肾炎的发病原因之一。

健身锻炼对肾病患者有好处

增强肾功能

进行运动一般可以促进身体血液代谢，此时水分有了明显的减少，肾脏就可以对其他物质进行重吸收，肾脏部位的血流量会有明显增加，尿液排出也就更快了，可以有效防止肾脏炎症不断加重，很多炎性分泌物，容易随着尿液一同排出，在长时间的锻炼下，炎症的影响自然也就越来越小。

促进代谢

运动可以促进全身的新陈代谢，除了帮助肾脏进行水液代谢之外。很多废物还会随着汗液从毛孔中一同排出，这就相当于给了肾脏一个良好的环境，是对身体废物和毒素的一次大清洗，但肾病患者在运动时要注意，进行剧烈运动很可能会造成身体负担加大，如果运动强度较高时，要及时补充水分，否则代谢将会因为水分不足而停止，有些患者很可能会出现症状加重的情况。

提高抵抗力

进行运动还能够有效提高身体抵抗力，对炎症进行更好地控制，这种控制主要来自身体的免疫系统，长期运动后自身免疫系统能够与炎症保持一种制衡关系，即便不能达到彻底治愈，也可以缓解症状避免病情一再加重。想要提高抵抗力就最好同时进行有氧运动与无氧运动，有氧运动也就是生活中常见的跑步或跳绳等运动，而无氧运动主要是力量训练，可以增强身体局部的肌肉强度，可有效改善身体机能。