孩子冬季易得病症与食疗方法家长参考

　编者按

深冬是小孩子感冒发烧的高发季节，子女生病后父母也急的吃不下饭、睡不着觉。

古语云“急则乱，乱则失”，各位父母千万不能因为病急而乱投医。越是孩子生病的时候家长们越是要冷静，稳下来正确分析，合理防治，这样才是真正关心孩子。今天我们就听听专家关于幼孩肺炎的防治经验——

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脾胃是后天之本，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。人的后天之本动摇了，抵抗力、免疫力就会下降，疾病也就随之而来。所以，调理好孩子的脾胃，肺炎不会侵扰。下边是专家门诊上常见的几种调理脾胃的方法：

1、痰湿困脾

这类患儿多见于肥胖儿童，“小胖墩”们多爱吃甜食、冷饮，这些食物容易损伤脾胃，使脾胃不能布散水谷，导致水液内停。中医上不是有“肺为储痰之器、脾为生痰之源”之说嘛。另外，胖孩子们大多长期喜卧，不爱活动，久坐少动则气血运行不畅，脾胃运化呆滞，湿痰容易聚集生痰。

所以，痰湿困脾的症状表现为：体形肥胖、气短、神疲、痰多、胸脘痞闷，纳呆，身重嗜睡。

此时家长可以给孩子熬点萝卜水喝。选块白白胖胖的萝卜，不要去皮，切条放入锅中，加水煮15分钟，然后加点冰糖就可以喝了。中医认为白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃经。能下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

2、脾肺积热

这类多见于食积的孩子，现在生活条件好了，家长都想拿最好的食物让孩子们吃，可是小孩子的脾胃弱呀，同样一块肉，大人吃了没事，小孩子吃了可能就消化不了。而且“鱼生火、肉生痰”，肉、蛋、奶这些高蛋白食物，吃起来香但是不太容易消化，吃多了就会积滞在脾胃里生热、生痰，咽喉为肺胃之门户，火热上炎波及肺脏就会导致发炎。

脾肺积热的症状表现为：口干口臭、大便干结、咽喉红肿，爱吃凉食，不爱吃热饭。

这种情况，家长可以给孩子熬点金银花水，或者是菊花水清清脾胃里边的热，每次用量不宜过多，小孩子嘛，“脏腑轻灵，随拨随应”，5-10克即可。如果伴有咳嗽，还可以加等量的芦根同煮。芦根主入肺经，能清肺热、止咳嗽，效果不错。

3、脾胃虚弱

这类患儿多是先天脾胃就差，不爱吃饭，样子看起来瘦瘦的，精气神不足，平日比别人怕冷。这个时候光用水熬中药就不行了，得熬粥喝。因为粥最养胃，能益五脏、补气血。家长平日里熬粥的时候放一点养胃健脾的中药，比如山药、薏米、核桃、红豆等等。一天一碗粥，孩子的身体一点点就给吃回来了。

有的家长不理解，问肺上的疾病，你怎么总在脾胃上转来转去呀。这你们就不懂了吧，根据五行属性，脾为土，肺为金，而土能生金，也就是说土相当于母亲，金相当于孩子。母子相生，子病治母。

中医治肺炎，既要养肺也要健脾，这叫“培土生金”。而且脾胃是后天之本，居于人的中焦，得“中焦”者得天下，只要脾胃健，什么病都不容易得，就算得了也容易康复。

冬天咳嗽—珍藏止咳润肺食疗方（抓紧收藏）

感冒咳嗽喉咙痛，不想吃苦口的消炎药，来试试这几款食疗吧！

止咳篇南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。

原料：南瓜克、蜂蜜15克

做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

蜂蜜生姜萝卜饮适用风寒感冒引起的咳嗽

生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

罗汉雪梨饮适用风热咳嗽急慢性咽炎引起的咳嗽

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

原料：罗汉果1个、雪梨2个

做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

银耳百合饮适用无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许

做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

黑豆姜汤适用咳嗽痰多、支气管炎 　　

原料：黑豆g、老姜2片、红糖10g

做法：黑豆与老姜洗净加水毫升合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。

注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食。

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