根除慢性咽炎的正确方法原来是它，简单有效

有时候，我们在网上会看到类似“慢性咽炎需要赶紧治，否则就会引发耳聋、风湿病、心脏病”之类的说法，着实把人吓得够呛。

其实，慢性咽炎就是咽部黏膜和黏膜下组织以及周围淋巴组织的慢性炎症。以上那些“吓唬人”的说法只是“危言耸听”的传言而已，并没有科学根据进行证实。

患上慢性咽炎，先改生活习惯，冬季干燥寒冷的气候，会让许多病雪上加霜，慢性咽炎就是其中最常见的。

“慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下层及淋巴组织的慢性炎症，常伴有其它上呼吸道疾病，是人群中十分常见的一种咽部病。它也是一种受生活习惯影响。一些药物尤其是西药，在恢复慢性咽炎时，往往只是起到缓解的作用，所以慢性咽炎的患者要想从根除，最重要的还要注意自己调整自己的生活习惯。

引发慢性咽炎的坏习惯会有哪些呢?

1、首先是抽烟：十个慢性咽炎患者中大概就有八个是烟民。其中一定存在着某些必然的联系。长期吸烟就会使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除。所以，不管是你吸烟还是旁人吸烟，都可能加大慢性咽炎的发病几率。

2、其次是不良饮食习惯：一方面是饮食规律，比如暴饮暴食等，另一方面是食物的类别，辛辣的食物或是刺激性的食物都可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，加重咽部不适。

3、最后是错误的发声方式：对咽部维护比较好的正确发声方式应该是用胸腔发声，将声带控制在一个比较舒服的程度。

说起坏习惯，小朱就有个，就是喜欢把零食放到床上，睡前或者半夜起来就吃一点儿，大快朵颐之后并不再去重新刷牙，把零食随手一放就继续呼呼大睡，“我就是吃不胖的身材，夜里吃也不担心。”就这样慢性咽炎就找上来了。天天吭吭嗓子，零食也没心情吃了。后来知道了个普世膏，两个月左右有心情吃零食了，嗓子也清爽不少。所以如果睡前吃完东西不刷牙，口腔内的食物残渣会滋生细菌，从而导致牙周炎。而上呼吸道、口腔都属于一个“通道”，口腔内的细菌也会引发咽喉炎症。所以，千万别以为刷牙只是牙齿的问题，注意口腔清洁对预防咽炎也很重要哦。

还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激的食物，或嗜饮烈酒、浓茶，这都会使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。此外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙的食团会令咽部负担加重，炎症难以消除。尤其是在夏季，很多人喜欢吃着火锅、喝着啤酒、吹着空调更容易引发慢性咽炎。

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