慢性咽炎反复困扰，该怎么办

日常生活中，很多人都会患上慢性咽炎。虽然这不算是大病，但那种如鲠在喉的感觉却让人纠结。咽炎发作时，喉咙疼痛干痒、充血肿痛，还常会伴随恶心等症状。可最让人苦恼的地方，就是症状刚消退不久，它又会缠上你。所以除了吃药，平时生活中应该注意以下几点。

1、多吃猪蹄、猪皮、蹄筋、豆类、鱼类和海产品。他们有着丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,都有利于修复慢性咽炎损伤部位。

2、多摄入富含B族维生素的食物。比如，动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果，可促进修复咽部的损伤，同时消除呼吸道粘膜的炎症。

3．尽量多食用富含维生素C和有清热生津功效的蔬果。比如西红柿、苹果、梨子。

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4、煎炸、辛辣类食物会加重咽喉炎症状，要少吃或不吃。另外，要提醒大家的是，大蒜、姜、葱这类调味料也属于辛辣类食物，在患有咽喉炎的时候，最好不吃哦。应以凉性平和的食物为主。

5、如荔枝、龙眼、芒果、榴莲、番石榴，都是易上火的热带水果，会加重咽炎患者的不适感，建议少吃或不吃。

6、尽量戒掉抽烟喝酒的坏习惯，抽烟喝酒会对咽喉粘膜造成刺激，容易引起发炎。

治疗慢性咽炎除要遵从医生的叮嘱外，同时要耐得住美食的诱惑，养成好的生活习惯、睡眠习惯、保持居室内的卫生、空气清洁、坚持身体锻炼，还要保持愉快的心情。源自健客网。