健康慢性咽炎怎么办

慢性咽炎是一种常见的咽部疾病，属于中医的“喉痹”、“喉蛾”、“失音”等的范畴。就像一个广告中所说的那样：早上刷牙恶心干呕？是慢性咽炎的症状！今天就来看看患有慢性咽炎应当如何在日常生活中进行保养。

什么是慢性咽炎

慢性咽炎多由于反复发作的急性喉炎未经适当的治疗而演变成慢性，或者长期发声不当，用嗓过度，又或者长期过度饮酒，使用血管扩张剂，引起喉粘膜下出血及水肿。一般表现为喉部有异物感，微痛，有少量粘稠的痰，经常有清嗽嗓音的动作，声音嘶哑，发声粗糙，长期使用嗓子后，会感觉疼痛并且发射于耳，在大声喊话后症状加重。

慢性咽炎如何养生

慢性咽炎很可能是由于其他炎症引起，因此要积极治疗上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎、口腔及牙龈等炎症。另外，慢性咽炎患者要戒烟酒，辛辣刺激的食物少食，多饮水及进食流质食物。注意休息也对慢性咽炎有改善作用。

慢性咽炎药膳

1、雪梨罗汉果

材料：雪梨1个，罗汉果半个。

制法：将雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入沙锅，加适量清水共煎，煮沸30分钟，去渣饮汤。每日2次，连服3日可见效。

功效：润肺消痰，清热利咽。还适用于咽部微痛，或有异物感，音哑等。

2、玄参麦冬饮

材料：玄参12克，麦冬12克，甘草3克。

制法：开水冲泡，晾温代茶频饮。

功效：清热利咽，消肿止痛。

养生谚语

酒色财气不贪要，六个“七八”要做到：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友常聊聊。