节日聚餐多易犯肠胃炎肠胃炎吃什么养胃

节日聚餐多，吃的食物相对杂，易犯肠胃炎。

肠胃炎吃什么食物？

想要治好急性肠胃炎，饮食是不能少的，

那么你知道急性肠胃炎吃什么食物最好吗？

胃肠炎初期正是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的严重阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8~12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、鸡蛋面糊、细挂面等。

如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

胃肠炎好转期可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如薄馄饨皮、蒸蛋羹等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4~5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。

胃肠炎恢复期要特别注重节制饮食，饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、黄豆芽、韭菜、蒜苔等。恢复期后2~3天左右，即可按正常饮食进餐。

通常在下痢或呕吐平息后的数小时到一天内，你便可以开始进食，但需慢慢来，因为受过伤害的胃现在仍虚弱。先从易消化的食物开始。可以吃些麦片、稀粥、布丁、饼干或高汤。避免高纤、辣味、酸性、油腻、多糖、乳品等食物，以免刺激胃。应该如此遵循1—2天，好让胃有时间恢复正常。

肠胃疾病，酵素预防

酵素含有大量的水溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动，同时在人体内形成保护膜，吸取重金属与有害物质、相对降低致癌物质浓度，达到改善便秘，预防消化系统疾病的作用，预防肠胃癌症的产生。

酵素可以提高膳食纤维含量吸收，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起到减肥作用。

俗话说，人老了，吃得香，睡得好就是最大的福气。可见肠胃对人的重要性。酵素含多种元素，调节机理，补充营养，为你守护好“第一关能力转换站”！

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