一个小方法,根治10年的慢性咽炎,嗓子不

慢性咽炎是一种很容易复发的疾病，尤其是在这个干燥又很寒冷的冬季，动不动就经常咳咳咳，且痰液一直伴随，早上起来还会恶心干呕，严重的会出现咽喉肿痛、嗓子失音等现象，很是影响到患者的正常生活和工作。

患有慢性咽炎的朋友，这几种上咽喉的食物就不要再吃了，否则咽喉越疼

1、“过酸”的水果不要吃。比如：西红柿、百香果、橙子、柠檬、菠萝、杨梅、杨桃等，虽然这些富含维生素C，对身体很有好处，但会刺激到咽喉部的粘膜，加重咽喉炎的发作，还是少吃或者不吃为宜。

2、油腻的食物不要吃。如油炸烧烤或者肥腻的食物等，这些食物容易在胃内潴留，增加消化液反流的机会，也会加重炎症的发作。

3、刺激性调料不要吃。比如：醋、辣椒、薄荷、咖喱等调理，这些含有极强的刺激性会促进食欲，大大增加胃内消化液的分泌，从而加重咽喉炎的症状，所以要少吃为宜。

日常也要进行一定的调养工作：

抑制干咳咯痰动作，发作引起咽部不适的时候，千万不要习惯性的干咳以及做清嗓子咯痰动作，否则容易导致分泌物中带血丝，会加重咽部炎症，最好尽量抑制该动作，使咽部得到休息，才利于咽部组织系统的恢复。

保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。生炉取暖的家庭，在炉子上放置一盆水，以改善干燥环境。

避免过多用声、讲话。注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

一个小方法，修复咽喉损伤的粘膜，调理好慢性咽炎，嗓子不哑、咽喉不疼

食疗法：橘红青果茶

做法：取橘红、罗汉果、青果、薄荷、甘草等利咽喉的食材每样10g，洗净后与适量的清水一同煎煮30分钟，待温度适宜后饮用，每天常喝几次就能缓解咽喉、嗓子的各种不适感。觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，开水冲泡饮用。

分析：橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。

这5种都是属于食物的范畴，吃了不会像抗生素一样有副作用和依赖性。祝大家生活愉快、身体健康！