烤面包吃多了会便秘试试不用开火还能越吃

　玩子每天早上为了省时间经常吃烤面包片吧，久之很容易导致便秘哟……有这样问题的人请看本章的“清肠美味饭团子”。冷的米饭中富含大量对肠道有益的难消化性淀粉，再加上富含食物纤维的多种食材，料理时间其实只需要5～10分钟，实在是清肠又美味的早餐首选！最基本的清肠饭团五彩米饭清肠饭团编辑·文/柳本操摄影/福岡拓料理设计制作/五十嵐ゆかり内容来源于《健康与美容》杂志年6月刊《健康与美容》新浪微博

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