咽炎日常保健多注意

国医范

ID：bkbd上医治未病·健康才有范

用传承几千年的中医文化，打开正确健康的生活方式！

由于空气污染、气候环境等影响，咽炎的发病率正在攀升。特别是慢性咽炎，已经成为咽喉病中最常见的多发病，发病率达到30%～50%，且仍有上升趋势。

▼

咽炎，指咽部黏膜、黏膜下组织的炎症

常为上呼吸道感染的一部分

可分为急性咽炎和慢性咽炎两大类

急性咽炎

起病急，初起时咽部干燥

灼热继而疼痛

吞咽唾液时的咽痛比进食时更明显

有时伴有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等症状

任其发展

侵害到喉部时

可能伴有声音嘶哑和咳嗽

慢性咽炎

发病率高，反复发作

也易被轻视

咽部干、痒、胀

分泌物多而灼痛

易干恶，有异物感，压迫感

咳不出，也吞不下

饮食注意事项

吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物

如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等

有利于慢性咽炎损伤部位的修复

多摄入富含B族维生素的食物

如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等

有利于促进损伤咽部的修复

并消除呼吸道黏膜的炎症

少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物

如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等

经常饮用利咽生津的食疗饮品

▼

绿茶蜂蜜饮

绿茶5克，蜂蜜适量。

将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。

可清热利咽，润肺生津。

百合绿豆汤

百合20克，绿豆50克，冰糖适量。

将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。

可清热润肺，养阴生津。

清咽利喉代饮茶

麦冬10g，苦桔梗6g，甘草6g

每天2-3次，每次2-3遍，代茶饮用

鲜藕绿豆粥

鲜藕50g，绿豆30g，粳米30g，白糖适量

先煮绿豆至沸，入粳米煮半熟

加入鲜藕片，煮至粥熟，加糖服用

摘编于网络，版权归原作者所有。本文由国医范（bkbd）平台编校发布，请尊重他人劳动果实，公共号转载请务必注明出处及







































北京哪治女性白癜风好
白癜风北京哪家医院好