慢性咽炎总发作记住6个改善咽炎技巧，

咽喉作为我们人身体上最主要的一个部位，它所承担的是饮食以及发声等两种非常重要的生活中不可或缺的生活部分，那么我们的咽喉一旦发炎了，这一定会给我们的正常生活带来非常大的困扰。

咽喉作为我们人身体上最主要的一个部位，它所承担的是饮食以及发声等两种非常重要的生活中不可或缺的生活部分，那么我们的咽喉一旦发炎了，这一定会给我们的正常生活带来非常大的困扰

治咽炎的6个注意事项

1、注意好口腔卫生

坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。

2、保持居室内空气湿润清洁

室内不吸烟，不放有刺激气味的物品，冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

3、避免用嗓过度或大声喊叫

注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

4、常泡茶水缓解症状

橘红、栀子、罗汉果、胖大海、甘草等，用开水冲泡代茶饮，橘红可修复毛细血管；栀子利消肿；甘草消炎、抗病毒；罗汉果有生津止渴，止咳化痰；胖大海可用于肺热，肺燥，调理干咳，每天喝一两次，对慢性咽炎有很大的改善作用。

5、适量参加体育活动

增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。

6、戒烟酒

烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

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