科普冬季肠胃炎高发应对小妙招了解

　

来源：大家医联

冬天是肠胃炎高发季，

应该如何防治呢？

简单有效小妙招了解一下。

肠胃炎发作时，一定要注意休息和保暖，及时服用止吐药和胃肠动力药。

每次腹泻后服用1粒胶囊，直到大便呈固体状态。

或是每天服用3次吸附性止泻药(如思密达)，用于吸附肠道气体和病毒。

但需要注意的是，这类药物会减少其他药物的吸收。所以最好在服用吸附性药物后2小时再服用其他药物。

（上述药物均为非处方药，可以自行购买使用。）

肠胃炎能吃什么？

01

多次少量(为了防止呕吐)，饮用至少2升微甜或微咸的饮料，比如蔬菜汁、淡盐水等，代替水并补充腹泻期间流失的盐分。

避免饮用软饮料（有腹胀风险)。

02

如果没有食欲，不必勉强自己，但一定要记得喝水。一旦有了食欲就开始进食，这样能够帮助肠壁恢复。

但为了避免恶心呕吐，最好少量进食。

03

选择消化较慢的食物，如米粥、煮胡萝卜或炖水果。唯一建议食用的新鲜水果是香蕉，因为香蕉能够补充流失的钾元素。

避免高脂食物。如果想要吃肉，只能吃瘦肉或吃一点火腿肉。

可以适量喝些酸奶，发酵乳酸对肠胃有好处。

肠胃炎加重怎么办？

如果您有以下情况需要提高警惕：

1、呕吐持续1天以上

2、便血或流脓

3、严重腹痛超过2小时

4、发烧超过38.5摄氏度

5、有脱水迹象(口干舌燥、皮肤干燥、排尿次数减少或尿液颜色加深)

如有上述情况，必须及时就医。

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