冬天咽炎易发作，有慢性咽炎得管住嘴

冬天火锅、烤鱼等越来越受欢迎，需要注意的是别贪食，同时不可多食茴香、五香粉、芥末、辣椒等辛辣食物。因为辛辣食物会使咽部黏膜长期处于充血状态，导致咽痒、咽干，诱发咽炎。此外，长期吃热辣食物容易刺激肠胃，产生“食火”，进而导致胃热偏盛，引发口腔溃疡等。

冬天咽炎易发作

咽喉炎是冬季常见病，主要原因是室内很少通风透气，细菌滋生，加上取暖设备使得室内温度过高，空气干燥（尤其是北方），就会对咽喉产生刺激。

其次，自身免疫因素也很关键，如果长期饮食不均衡，处于高压力、紧张的亚健康状态下，就会使机体的免疫能力下降，外界的致病因素就很容易侵犯呼吸道，诱发咽炎。

还有人们的饮食习惯，冬季人们偏爱肉食，很少吃蔬菜，尤其爱吃辛辣热性食物，长此以往就容易出现咽痒、咽干、吞咽时感到疼痛、有异物感等不适症状。严重时，会出现呼吸困难、发烧、颈部淋巴腺结肿大等现象。

如果有慢性咽炎，则更应该注意少吃刺激性食物。

慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。急性咽炎反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

慢性咽炎的症状

1、恶心干呕：慢性咽炎患者会感觉咽部有异物感，咽不下又吐不出，咽部干燥、发痒、堵塞，有刺激性咳嗽，但很少有咽痛。

2、干咳、清嗓：咽部发干、有异物感或轻度疼痛，因咽分泌物增多，常有干咳、清嗓动作，痰液为白色粘稠状。

3、全身或局部症状：慢性咽炎严重者有声音嘶哑、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。

温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体等也是导致慢性咽炎的原因。咽炎患者应该改变不良的生活方式，正常作息、清淡饮食、进行适当体育锻炼、保持良好的心理状态，增强自身免疫力来改善咽部状态。

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