咽炎经常反复发作这几种食物每天吃，慢

文章来源：急性白血病发布时间:2019-2-15 13:26:06 点击数：次

慢性咽炎虽不是什么大病、重病，但它的发病率确实很高，由于一部分患者对于此病并不是太了解，以至于忽略了此病，等到病情加重后才发现。严重影响患者的身体及生活质量。因此人们在日常生活中要多加了解有关慢性咽炎的知识。接下来为大家介绍慢性咽炎的类型及预防措施，供大家参考。

患有慢性咽炎的朋友要常吃这几种食物，堪称为慢性咽炎的“克星”。

金银花。

金银花主要的功效就是清热解毒，主要是治疗温病发热，热毒血痢等疾病。金银花当中富含有绿原酸等药理活性成分，对于那些致病性的球菌有抑制作用。并且还可以增强自身的免疫能力，起到护肝消炎的功效。由于金银花的味道比较甘甜一些，可以在日常生活中搭配上菊花，一起来泡水喝。

罗汉果

罗汉果有着清肺化痰，还有止咳润喉的作用，将其切碎之后用沸水冲泡饮用，就能缓解有咽喉干燥不适，喉痛失音，或者是咳嗽，口干等症状。

胖大海。

慢性咽炎很多都是因为咽喉热毒，或者是肺热内盛而导致的，在治疗上应当是以清利咽喉热毒清清泻肺热为主。胖大海的性质比较寒凉一些，可以作用于肺经，非常有助于善利咽喉，能够清泻肺热，特别适合于那些咽喉肿痛的人使用。在生活当中，可以用3到5枚胖大海，放入沸水当中浸泡，或者是将胖大海制作成冰的糖水饮用。

当然了，疾病想要更好的调理，一定的调理是必不可少的。给大家介绍个医生调理慢性咽炎最拿手的食疗方法，简单易做却很实用。

食疗方：橘红青果茶

食材：橘红10g，青果2枚、罗汉果半个、甘草和薄荷各5g

制法：将备好的食材洗净后与适量的清水一同煎煮，先用大火烧开再调至小火熬制半小时，晾晾水温即可饮用，每天待茶饮用数次就能很好的缓解咽喉疼、嗓子哑等各种不适。

分析：橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。

预防咽喉炎的小妙招：

1.饮水适量

适量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。

3.充足睡眠

不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。

4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

6.勤锻炼

养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

7.合理用嗓

不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的。