慢性咽炎的痛怎么办

　

现代生活节奏日愈紧张，伴随气候的变化、空气质量变差、烟酒刺激增多、进食辛辣刺激性食物及粉尘、有害气体弥散等，很多朋友常常感觉到嗓子不舒服。

是不是慢性咽炎了？让我们一起看一下下面几个问题：

你是否有长期喉痛的症状？

你是否有喉头发红的症状？

你是否有吞咽困难的症状？

如果你经常反复有上述症状出现，那么说明很有可能患有慢性咽炎了，必须引起重视。

你是否有慢性咽炎呢？

慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道炎症的一部分，多见于成年人，病程相对较长，症状也较顽固，容易反复发作。慢性咽炎表现常在晨起时出现刺激性咳嗽、恶心、频繁吞口水，感觉有痰且不易咳出者常表现为习惯性的干咳及清嗓子或咳痰动作，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成痰中带血。

那么，如果我们自己在家时候，怎么检查来判断自己是否患有慢性咽炎呢？

首先，找个光线良好的位置，对着镜子，尽量张大嘴巴，向外伸舌头并尽量压低，然后开始查看自己的咽喉部（如果有家人或者朋友在旁边辅助查看更好）。如果你看到咽黏膜呈暗红色伴随小血管曲张，表面有少量黏稠的分泌物覆盖，则可能为慢性单纯性咽炎；如果看见咽后壁有多个颗粒状小状滤泡突起来，周围伴随小血管扩张，有时会融合在一起，形成囊状的白点，破溃后可见黄白色渗出物，则可能为慢性肥厚性咽炎；如果发现咽部附着有干痂，且伴有口臭，可以见到咽黏膜比较干燥甚至呈鱼鳞状、发亮的话，严重时候还伴有耳鸣、听力减退，则可能为慢性萎缩性咽炎或慢性干燥性咽炎，若炎症蔓延到喉部，可导致声音嘶哑。

什么原因引起了慢性咽炎？

1.咽部邻近的上呼吸道病变

如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化

温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素

长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素

如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素

吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

小小几招教你调养和改善慢性咽炎

1、戒辛辣，多滋补

慢性咽炎的朋友由于经常感觉到喉干，建议多吃一些滋补的食物，如橘子、甘蔗、雪梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但注意不要喝太甜或者太浓的饮料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。

2、巧按摩缓解疼痛

首先用手找到自己的“喉结”（女生的话就找到自己脖子前面正中线上最突出的部位）所在，轻吞口水，看看这个部位是不是随着吞口水的动作会升降，如果是，恭喜你找对部位了；然后，用一只手的大拇指顺着“喉结”水平方向滑动至我们的胸锁乳突肌上，用指腹轻轻按揉胸锁乳突肌这个地方5～7分钟。慢性咽炎的朋友，平时只要感觉到咽喉部疼痛都可以尝试利用这个小方法来按摩，从而缓解我们的咽痛。

3、良好的生活环境和习惯

维持室内合适的温度和湿度，保持空气流通。清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙，维持洁净的口腔环境。避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物等对咽黏膜不利的刺激因素。适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

4、积极治疗原发病

积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流。

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慢性咽炎虽然看似不是什么大病，但是它却是实实在在影响到我们日常长期生活的质量的。嗓子不舒服，也会影响到我们平时口语表达的效果，说不出来的“痛”，只有自己才懂。希望对慢性咽炎有疑问或者患有慢性咽炎的朋友看到以上文章可以对自身以后的调整和治疗有帮助，快快乐乐地亮出嗓子。

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