咽炎预防小知识

咽炎：慢性咽炎在中医里“虚火”证较多，中医谓之“梅核气”，似如梅核堵于咽喉，吞之不下，吐之不出。其主要临床表现为咽部不适感，如干燥、发痒、灼热、微痛及异物感，中医治疗此病有明显优势。消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。注意休息，多饮水，吃清淡易消化的食物。

药食同源

1、利咽茶饮

配方：双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，开水冲泡频服

功效：缓解慢性咽炎。

2、罗汉果饮

配方：罗汉果9克，天冬15克，柿霜3克。先将以上三者分别洗净，放入杯中，用沸水泡服。每日1次，代茶频饮。

功效：具有养阴润咽的作用，适用于慢性咽炎偏于肾阴虚者。

生活习惯

1、长期张口呼吸，鼻部、咽喉部炎症的发作，分泌出的脓液长期对咽部造成刺激，并造成呼吸不畅，使得患者不得不长期用口呼吸，特别是在睡觉的时候，或是发生干咳的现象，久而久之就会形成慢性咽炎。

2、吸烟，经常吸烟会使得支气管的粘膜纤毛受到损伤，导致纤毛的清洁功能受到影响，造成粘膜下的腺体肥大和增生，分泌物增多，影响到呼吸道的微生态，进而阻塞了支气管而引发慢性咽炎。

3、睡前不刷牙，一些人在晚上吃完零食、宵夜之后，没有及时地刷牙和漱口的话，久而久之就会导致食物的残渣遗留在牙齿和口腔当中，使得细菌的滋生更加的频繁，当细菌转移到咽部时，就容易导致慢性咽炎的产生。

4、不良饮食习惯，一方面是饮食不规律，比如暴饮暴食等，这些习惯都造成人体胃部功能紊乱，降低自身免疫能力，加重咽部的炎症

预防措施

1、积极进行体育锻炼，提高自身体质，预防呼吸道感染；

2、多喝水，常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等；

3、养成良好的饮食习惯，戒除不良嗜好，如烟酒、辛辣刺激性食物等，清淡饮食；

4、养成良好的口腔卫生习惯，常用淡盐水漱口；

5、多开窗通风，保持室内空气新鲜；

6、咽炎急性发作期，一定要彻底治愈，避免迁延不愈转为慢性咽炎。

预防咽炎小知识分享给大家，希望可以惠及您我

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