吃吃吃，吃出A4纸的腰

对于胖子而言，仿佛喝口水都要考虑卡路里，真是步步为营为减肥。但你知道吗？每一种食物都有不为人知的一面，它们时刻准备着，在不经意间给大家带来惊喜。

排除脂肪：苹果

苹果富含维生素C、纤维素以及果胶成分，能够“扫除”胃肠道中逗留的脂肪，降低血液胆固醇含量。而且苹果的热量很低，在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

分解脂肪：木瓜

木瓜有分解脂肪的效果，是因为其含有一种木瓜酵素，它可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这也是木瓜的最大特色，通过分解脂肪去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。还可以整肠助消化，治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

消耗脂肪：山楂

山楂含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这些丰富的酸性物质摄入体内可增加身体的酸性成分，让体内的胃液分泌不断增多，从而促进新陈代谢的速度，消耗体内多余的脂肪成分。与此同时，山楂内含有的解脂酶也可让脂肪快速地分解消耗，达到良好的清脂减肥目的。

抑制脂肪：黄瓜

黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，且有减肥和调整脂质代谢的功效。

瓦解脂肪：酸梅汤

常有人喝酸梅汤解暑，其实酸梅汤最重要的作用除了解油腻，还可以瓦解体内的脂肪。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助于中和糖类和脂类的酸性效应，加速代谢分解。因此，在大鱼大肉时，不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的上佳饮品。